¿Quién es Abel Cebrián?

Soy un chico de Onda y ahora resido en Tales donde me han acogido como en mi casa.

¿A qué te dedicas?

Me dedico a la hostelería, concretamente, soy cocinero profesional.

¿Cómo es tu día a día?
Imagino que como el de una persona que tiene familia. Tareas de casa, trabajo, niños y el resto entrenar.

¿Cómo organizas los entrenamientos con un trabajo como el tuyo?

Es complejo pero tengo una gran actitud y ganas de crecer como persona y atleta. 

¿En qué momento del día sueles entrenar? ¿Tienes una rutina establecida?

Depende del trabajo pero de normal entreno por la tarde.

¿Cuánto tiempo llevas corriendo?

8 años.

¿Por qué empezaste a correr?

Por motivos de sentirme mejor a nivel físico y bajar peso.

¿Habías practicado algún deporte anteriormente? ¿Cuál?

Si calistenia y además iba al gimnasio.

¿De dónde viene el apodo de TORO? 

Bueno es de mis amigos y compañeros de carreras, por mi fortaleza física y mental.

¿Cómo te describirías como corredor?

Simplemente fuego, honor y pundonor y una gran resistencia física .

Una de tus características más destacada son las salidas de las carreras: siempre sales fuerte ¿te gusta apretar desde el primer momento o lo haces por qué te sientes cómodo corriendo así?

Es mi ADN y no lo puedo resistir. También es como entreno habitualmente. Me gusta subir rápido las pulsaciones y a ser posible pasar de vueltas al resto de corredores que lucharemos por la victoria.

Otra faceta por la que te conoce la gente es por tus entradas a meta ¿siempre haces la misma entrada? ¿A qué se debe?

Bueno es una entrada que siempre dedico a mi cuñado Gonzalo que en paz descanse. Murió muy pronto y siempre está  kilómetro a kilómetro. Lo hecho muchísimo de menos, era una gran persona.

¿De quién o qué te acuerdas en tus entradas a meta?

Sobretodo de mis hijos. Lo que ves es lo que soy y ellos ven eso.

¿Y en los momentos previos a la salida de una prueba? ¿En qué piensas? ¿Sueles estar nervioso?
Para nada estoy nervioso, pienso en darlo todo y sobre todo disfrutar.

Hemos visto que igual participas en pruebas de trail como en un 5k ¿Te consideras un corredor de asfalto o de montaña?

Me considero un atleta mixto. Por una parte soy un puro montañero pero vengo del asfalto consiguiendo muchos podium y disfruto mucho en esos ritmos altos.

¿Qué tipo de terreno te gusta más?

Me gusta un terreno mixto. pero soy muy rápido en pistas

¿Cómo es una semana típica a nivel de entrenamientos?

Varía según las carreras que tenga. Empiezo la temporada en septiembre hasta mayo y suelo acumular medias de 80 kilómetros semanales y 3.000 positivos.

¿Cuentas con la ayuda de algún entrenador? 

No los he tenido nunca y disfruto a mi manera.

¿Cómo gestionas las cargas de entrenamiento?

El día libre hago la tirada larga y con más desnivel. Siempre pongo dos días de doble sesión y una de asfalto.

¿Dónde sueles entrenar?

Suelo entrenar por la zona del Espadán: Tales, Sueras, Alcudia, Aín…

¿Sueles entrenar solo o en compañía?

Normalmente solo.

Y el aspecto nutritivo… ¿Cuentas con ayuda de un profesional?

Sí, tengo por parte del equipo seguimiento nutricional. Se trata de Javi Ribés del equipo de Sento entrenador personal y los trabajos de fuerza técnica en carrera a cargo del gimnasio de Tales.

¿Tienes en cuenta una dieta adecuada en tu día a día?

Siempre, es esencial.

¿Cuántas carreras puedes llegar a correr en un año?

De 30 a 35 de media.

¿Suele haber más de montaña o de asfalto?

Más de montaña y unas 5 o 6 de asfalto. 

Este fin de semana has estado corriendo en Sueras ¿Qué opinas de esta carrera?

Una de las mejores carreras de la provincia con diferencia. Una organización de 10 y una carrera muy exigente y a la vez bonita. 

¿Qué podría mejorar la organización? ¿Y algo positivo?

Son muy buenos, nada que mejorar para mí.

¿Estás contento con tu resultado en la prueba?

Siempre quiero más, pero el nivel era brutal. Quedar el 14 de la general y 2.20h esta al alcance de pocos corredores de la provincia, así que muy contento.

¿Conocías el recorrido?

Perfectamente es mi zona de juegos.

¿Tenías planificado cómo avituallarse a lo largo del recorrido? ¿Lo cumpliste?

Siempre lo cumplo, tenía un único avituallamiento en Castro con mi concejal de deportes de tales Miguel Sales. También es mi avituallador en la MIM.

¿Tenías alguna estrategia pensada para la carrera? ¿La seguiste?

Salir fuerte y luego regularme y darlo todo desde los órganos de Benitandús hasta meta.

¿Qué objetivo tenías marcado?

2.15 o 2.17 más o menos.

Enhorabuena por vuestra victoria por equipos, ¿os lo esperábais? 

Subíamos decididos a ello, sabíamos el nivel de clubes y sus corredores, pero formamos un gran grupo con corredores muy experimentados con muchos podiums y victorias en carrera.

¿Qué le dirías a otros corredores que nunca han corrido en Sueras pero les interese hacerlo en un futuro?

Que no lo duden, es una pasada de bonita y un pueblo volcado con su carrera. Tienen más corredores que habitantes, para mí es una carrera obligada.

Eres un corredor que disputa bastantes carreras a lo largo del año ¿Qué haces para recuperarte bien después de estos esfuerzos?

Como norma inmediatamente después de cada carrera salgo volando para trabajar, ahí empieza mi recuperación.

¿Sueles competir muchas veces 2 días seguidos?

4 o 5 veces por temporada. 

¿Cómo planteas estas situaciones? ¿Salir atope en las dos o reservar para la segunda?

Siempre a tope lo que va delante va delante.

¿Te planteas un periodo competitivo y otro de descanso durante el año? ¿O no lo tienes muy en cuenta?

Siempre el descanso lo suelo hacer entre mayo y agosto por motivos laborales.

Durante 2020 y 2021 apenas se celebraron carreras en la provincia ¿Qué hiciste para entrenar en plena pandemia?

En plena pandemia entrenaba dentro de casa y en la terraza y disputé todo lo que pudimos.

¿Participaste en alguna prueba durante esos dos años?

Siiii

¿Cuál es tu carrera favorita que siempre quieres estar?

Maratón refugios de piedra y Tales 30k.

¿Qué carrera te gustaría correr al menos una vez?

La maratón de Alcudia de veo.

¿Cuál es la carrera que más has disfrutado?

La MiM campeonato de España.

¿Y la que más has sufrido?

Gran Trail Picos de Europa en Asturias.

¿Y la prueba deportiva más larga que has hecho?

La MIM con 60 kilómetros.

¿En qué distancias crees que tienes un mayor rendimiento?
Creo que mi distancia perfecta es la media-larga, entre 25 y 45 kilómetros.

¿Cuáles son tus mayores éxitos como corredor de montaña?

Victoria en jabalí trail 2019 

Victoria en moriscos trail 2019

3 absoluto en les Useres 

2 absoluto en la Valltorta Tirig

2 absoluto en la Mitja Petjada de Moró 

3 absoluto en 10k +kilómetres Onda 

4 general maratón Refugios de Piedra 

Top 10 en la liga Norte 2019 y podium final de veteranos

Top 5 en el circuito 5k más mujeres circuito diputación de Castellón y 2 absoluto de veteranos 

3 absoluto en 5k Betxí 

¿Y en asfalto que marcas tienes destacables?

En 5k 16.21

En 10k 34.42

En 21k 1.18 

En maratón mi primer año de atletismo hice 3.16 

¿Te has animado alguna vez a correr un maratón de asfalto?

Sí, en Castellón corrí en  3.16h.Vvolveremos el año que viene a bajar de las 3 horas.

¿Quién es tu referente como atleta?
Sin duda alguna Fernando Ruiz, ejemplo claro de pasión por este deporte y nuestro referente en carreras de Castellón.

¿Cual ha sido o es tu objetivo en este 2022?

El objetivo está más que cumplido. Ha sido un gran año con infinidad de buenos resultados y muchos podium y la guinda fue la MIM con un puesto 71 general en 7.10 mínima para 2 años más sin sorteo.

¿Y para 2023 qué objetivos te marcas?
Claramente la MIM y carreras que ya tengo compromisos y otras pendientes como la maratón de Alcudia de veo . maratón de la Calderona y Picos de Europa.

Hablemos de material…

¿Unas zapatillas?
Salomon

¿Un reloj?
Garmin

¿Gorra, visera o bandana?
Las 3

¿Manga corta o tirantes?

Tirantes 

¿Una marca deportiva?

Errequeerre y como no Mobelsport

¿Has probado las zapatillas con suela de carbono?¿Qué opinas de ellas?

Sí, para atletas ya experimentados da seguridad, comodidad y amortiguación. Para atletas menos experimentados les da mejores ritmos y resultados.

¿Desde cuando conoces CarrerasCastellon? ¿Nos sigues a menudo?

Siempre os sigo y me gusta leer vuestras publicaciones.

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Claro que sí a un grande y mejor persona: Miguel Ramos compañero y amigo