Category / Artículos técnicos

Hola a todos/as, soy Chantal Pitarch, deportista y entrenadora especializada en deportes de resistencia y en la salud hormonal de la mujer. Con este artículo quiero que te pongas “en terreno” y…

El entrenamiento de fuerza es imprescindible en corredores, ya seas corredor amateur, élite o simplemente corras por que te gusta y porque lo disfrutas. Lo “habitual” o lo que suelo escuchar en…

La maratón es una prueba de resistencia de larga duración que consiste en recorrer a pie una distancia de 42.195 metros. Como tal, requiere de un cuidado especial a nivel nutricional debido…

Algunos/as de vosotros/as al leer el título del post lo habréis relacionado con la lesión de rodilla que afecta a los ligamentos cruzado anterior, lateral interno y al menisco. Si es así…

Sabemos que en corredores de larga distancia como la mayoría que nos estáis leyendo es fundamental controlar la ingesta de hidratos de carbono/carbohidratos a la hora de entrenar o competir, sobre todo…