Me presento: Soy Sandra Cervera, vivo en Vilafamés, soy ingeniera técnica informática en el Hospital General de Castellón y este fin de semana corrí en el Trail Denes de Morella con un tiempo de 6h15min en la prueba de 45K. Finalicé 3ª absoluta, 2ª veterana y conseguimos quedar primeros por equipos junto a mí club: Club Muntanya Vilafamés.

¿Cuándo y por qué empezaste a correr?

Después de casarme y tener a mis hijos, acompañábamos a mi marido a las carreras y veia el ambiente y me gustaba. Pensé esto lo tengo que probar, sería sobre el 2010 cuando empecé.

¿Habías practicado deporte anteriormente?

Sí, de “joven” jugaba a balonmano y luego a fútbol sala.

Sois una familia de deportistas, ¿es fácil coordinarse para entrenar tú y tu marido teniendo hijos?

Todo es cuestion de organización, cuando eran mas pequeños costaba más:  madrugones para uno salir antes y el otro despúes, de noche, con frio….y con ayuda de los abuelos, ellos siempre están ahí. Ahora ya es más fácil, aprovechamos el horario de sus actividades para entrenar.

¿Les estáis inculcando la pasión por la montaña y el trail running?

A ver, inculcar inculcar no, está claro que lo que ven en casa les gusta, la montaña les gusta mucho, vivimos en Vilafamés es salir de casa y ya la tienes ahí, como no les tiene que gustar? Desde que tienen 2 años que 1 vez al año como mínimo subimos al Peñagolosa, y con 12 años ya han hecho 2 3miles, algo les tiene que gustar. Al niño le gusta mucho competir, son muy jóvenes, espero que sí les guste.

¿Cuándo viajáis en familia tenéis en cuenta visitar algún entorno para practicar actividad física todos juntos?

Jejeje, no te voy a mentir, sí nuestros viajes son entornos naturales, Pirineos nuestro favorito, la playa ya la tenemos aquí jejeje.

¿Cuándo te pones más nerviosa o sufres más, cuándo corres tú o cuando haces el seguimiento a tu pareja?

Creo que cuando yo corro, si me he preparado la carrera a conciencia, me pongo muy nerviosa los días previos, pero me gusta. Esos memes de motivación que nos mandamos por los grupos me ponen los pelos de punta, luego al empezar la carrera ya se me pasa y solo pienso en correr. Cuando le hacemos el seguimiento a mi marido no voy a decir que no sufro porque algo sí, pero confio en él, es un valor seguro, quien lo conoce lo sabe, tiene cabeza para correr jejeje

¿Has sufrido alguna lesión importante últimamente? ¿Cómo la afrontaste?

Bufff, hace años tuve una fascitis que me dejo seca, pero nada que ver con lo que justo ahora hace 1 año, el 12 de junio de 2021 que me rompí el peroné. Fue muy duro, me pase todo el verano sin poder hacer nada, cuando más tiempo tenemos y más disfrutamos yo me tenia que quedar en casa, pero prefiero no recordarlo. Los que me quieren me hacian ver que todo pasa, y había llegado el momento de hacer un descanso.

¿Y cómo la superaste?

Soy muy constante, hacía los ejercicios de rehabilitación que me mandó el traumatólogo 3 o 4 veces al día y con ayuda de mi fisio, lo conseguí. En octubre ya estaba corriendo, con dolor pero corria, las sensaciones iban mejorando poco a poco con mi esfuerzo.

¿Cuentas con la ayuda de un entrenador/preparador físico?

No, tuve entrenador algún tiempo, pero hace años que no.

¿Y de un nutricionista? ¿Cuidas mucho tú alimentación en algunos periodos de la temporada?

No, tampoco. Tanto a mi como a mi marido y mis hijos, nos gusta comer, nos gusta todo, supongo que esto es bueno jejeje. Sí que nos cuidamos claro, entre semana comemos bien y nos cuidamos pero el fin de semana que también comemos bien jejeje pero sin mirar nada. Salimos con lo amigos y lo que surja. Hay que valorar en la vida todo lo que te supone el esfuerzo a realizar.

¿Cómo es una semana tipo en tus entrenamientos?

Me gusta correr maratones de asfalto, esto supone una preparación de 3 o 4 meses y luego un descanso donde aprovecho para hacer montaña o bici. En preparación pues la semana es 1 día fuerza, 2 de series (uno cortas y otro largas), 2 días carrera suave, 1 día de tirada larga y 1 día descanso total.

¿Cuál es tu entrenamiento preferido?

Mi preferido son las series cortas, y si voy con alguien todavia más, me gusta llegar al límite y luego comentarlas.

¿Sueles entrenar sola? ¿Dónde pasas más tiempo entrenando?

Hay temporadas de todo, intento siempre quedar con alguien. Algun día sí que voy sola por horarios ya que no coincidimos, pero las series y las tiradas largas siempre con alguien, sola es muy duro jejejeje

¿Te consideras asfaltera o montañera?

Asfaltera maratoniana jejejeje, sin ninguna duda.

¿Quiénes son tus referentes en el mundo del running?

La verdad que nunca he pensado en eso, esta claro que gente como Killian o Kipchoge son de admirar, pero tambien se dedican a eso, seguro que al llegar a casa no hacen lo mismo que hago yo.

Me gusta más ver a los corredores populares, esos si que tienen mérito: trabajar, entrenar, la casa y la familia… el que quiera provar algun dia está invitado.

Eres miembro del Club de Muntanya de Vilafamés, que es uno de los clubs más visibles de la provincia. ¿organizáis entrenamientos o salidas a carreras en grupo? Hemos visto que en el Trail Denes de Morella erais unos cuantos.

Sí, somos un club donde tenemos de todo: socios que corren y socios senderistas. Una vez al mes organizamos una salida senderista, lo pasamos muy bien, montaña, amigos y almuerzo, es genial. En el trail Denes de Morella, fue un “no hay huevos”jejeje, salimos a entrenar un día, y uno dijo “¿quereis que vayamos a Morella?” Pero si vamos a la larga ehhh, hay clasificación por equipos, vamos y pasamos el dia, nos hace falta una chica Sandra, no puedes fallar, y allí que nos plantamos, y lo conseguimos jejejeje 1º por equipos.

¿Corriste la anterior edición del Trail Denes de Morella?

No que va, ninguno de los que fuimos.

¿Qué te pareció el recorrido? ¿y la carrera en general?

Me gustó mucho es de mi agrado, no muy técnica y corredora, a mi las piedras y después de lo del peroné me dan miedo jejeje. La organización, voluntarios estuvo todo muy bien, solo destacaría el marcaje (faltaban cintas y rayas de cal en el suelo para dejar claro por donde ir). La mayoria de los coredores nunca hemos estado por el recorrido y no lo conocemos, el que marca le puede resultar evidente, pero para el corredor no.

¿Cuánto disfrutaste del 1 al 10?

Mucho, la verdad te podria decir que 9, el 10 nunca se pone, siempre puede mejorarse.

¿Y el nivel de sufrimiento?

Hizo mucho calor, y eso paso factura, te diré un 5 vaaa tampoco fue mucho.

¿Repetirás? ¿te animarias a correr la prueba de 45k?

Sii claro, si repeto a Morella será a la prueba de 45k, asi ya tengo tiempo que bajar.

¿Algo a mejorar qué te gustaría decirle a los organizadores?

Sí, como he comentado antes el marcaje, si esto se soluciona, es una carrera top.

¿Esperabas estar en el podium de la prueba o fue algo que te encontraste sobre la marcha?

Que va, hace mucho que no corria una carrera de montaña, y más tan larga, puede pasar de todo con tantos km, fui a mi marcha disfrutando subiendo y sufriendo bajando yo soy así jejejeje.

Cuéntanos un poco cómo fue la carrera desde el km 0 hasta cruzar la línea de meta.

Empezó con unos 2 km de asfalto, ahí me emocione y me tocó poner el freno, que esto no es un 10K jejejeje, es una carrera con mucha senda, sube y baja, la subida de Chiva a los molinos de 4K bufff como me gustó pero hacía mucho calor, ni una sombra. Para mi gusto los 2 últimos km sobran, una vez ves Morella ese rodeo por fuera no hace ninguna falta y lo mejor la calle de los arcos y la entrada a meta, todo el mundo aplaudiendo y diciendo mi nombre, Óscar el speaker casi me hace llorar. Gràcies Óscar.

¿Cuál es o ha sido tu objetivo este 2022?

Mi objetivo es recuperar el peroné al 100%, me gustaría no tener esa presión que noto cada vez que apoyo el pie, pero igual lo que tengo que hacer es aprender a vivir con ello. Yo ya he cumplido en 2022, con la maratón de asfalto de Castellón y la maratón XL de montaña de Morella, este verano haré bici y en septiempre volveré al asfalto si consigo coger ritmo y ponerme fina volveré a buscar marca en Maratón de asfalto.

¿Cuales son los tiempos que más orgullosa estas de los que has conseguido hasta la fecha?

Uyyy me tatuaría en sangre mi 3h16min14seg de mi mejor maratón de asfalto, no lo hago por si aún consigo rebajar ese tiempo unos segundos y poder tener 3h15 jejeje.

En Media Maratón 1h33 y en la MIM tengo 8h40 que también estoy muy contenta.

¿Qué marcas crees que puedes mejorar en el futuro?

Un futuro?? Yo ya solo quiero difrutar y no lesionarme. Tengo ya 41 años no creo que pueda bajar marcas, como he dicho puede que me vuelva a probar en Maratón, pero todavia falta para decidirlo.

¿Cuál es tu carrera preferida, la que nunca te puedes perder?

De asfalto la Maratón de Castellón, organización, voluntarios como esta carrera no lo vereis en ninguna parte del mundo, es la mejor maratón popular, llevo desde la tercera edición sin fallar.

Y de montaña, la 3CIMS en Vilafamés, sino organizando corriendo, a esta pase lo que pase estaré toda mi vida.

¿Cuál ha sido la carrera que más has disfrutado corriendo?

He corrido muchas carreras, he disfrutado mucho, el año que disputé y conseguí podium en el circuito diputación de 10K me lo pasé genial con mis amigos, y con mis rivales.

Las maratones de Castellón molan, el público te conoce, te grita…en fin hay que vivirlo.

Mi mejor MIM también la disfruté mucho, mi amigo Santi fue mi sombra toda la carrera, se inscribió y la hizo a mi ritmo. Gràcies Garcia.

La Maratón de Nueva York con mi marido, codo a codo por todo NY, que pasada.

La verdad que de todas te llevas un buen recuerdo. No sé por cual decidirme.

¿Y la que más has sufrido?

Nunca me he retirado de ninguna carrera, sí he terminado caminando en alguna. El asfalto es muy traicionero, cuando no tienes el día, te hace sufrir. En una maratón de Valencia sufrí mucho, al terminar perdí todas las uñas de los pies.

¿La prueba en la que te gustaría estar al menos una vez?

Me gustaria hacer la maraton de Berlín, pero la fecha no es buena para entrenar, ya veremos si algún día lo pensamos. ¿Y porque no hacer la CSP alguna vez? jejejeje.

La carreras que decidimos hacer es por el “convoi” con los amigos, va va vamos, vamossssss y así es la vida, si no disfrutas de lo que haces, no lo hagas.

Formas parte de la organización de la carrera 3 cims de Vilafamés. ¿Se vive igual una carrera desde dentro que desde los mandos de la organización?

Que va, para nada, si corres solo te limitas a eso: correr y pasarlo bien. Organizar es mucha responsabilidad, quieres que todo salga bien, que la gente se vaya contenta, controlar voluntarios… En fin yo soy muy nerviosa y paso del reir al llorar rápidamente jejeje. Hasta que no termina no puedes decir que lo pasas bein.

¿Cuándo abrís el plazo de inscripciones para vuestra carrera?

El 18 de julio hasta principios de la semana de la carrera que se celebra el 2 de octubre

¿Ayuda a nivel de inscripciones formar parte de un circuito como la Lliga Nord?

No lo sabemos, será el primer año que si todo va bien podremos realizar la carrera dentro del circuito, el primer año se suspendió. Esperemos que los corredores nos elijan y podamos cerrar la Lliga Nord por todo lo alto.

Estamos preparando una publicación sobre el estado de salud en el que se encuentran las carreras populares en Castellón. ¿Cómo ves la situación actual?

Mi opinión es que hay demasiadas, y no se respeta nada. Las carreras que surgen nuevas, no se pueden poner el mismo día que otra que siempre es en esa fecha, o como con la pandemia que se suspendieron y luego las ponian en otras fechas sin mirar nada.

Nosotros miramos la calidad de las carreras, no es lo mismo que haya un club detrás sin animo de lucro, que que haya una empresa, que solo quiere ganar dinero, y en las carreras no se gana dinero, para ganar dinero hay que trabajar, no organizar carreras señores.